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Rooibos, tu bebida isotónica natural

Si pensabas que las bebidas isotónicas solo se compraban en el supermercado, hoy es tu día de suerte, porque el Rooibos puede formar parte de tus practica deportiva.

Las bebidas isotónicas, también llamadas deportivas o rehidratantes,  nos ayudan a rehidratar nuestro organismo tras la práctica deportiva y también son efectivas para prevenir la deshidratación que pueden provocar las altas temperaturas

Su composición tiene como base el agua,  a la que se añaden azúcares, para mantener los niveles de glucosa en sangre. Las sales minerales, como el calcio, el potasio, el sodio y el fósforo, también se incluyen en sus componentes.

Mantenernos hidratados es muy importante, y no es aconsejable esperar  a tener sed para beber, ya que sin darnos cuenta nuestro cuerpo puede llegar a perder hasta un 2% del agua que contiene, con lo que estaremos perdiendo capacidades físicas y de rendimiento.

¿Cuándo debes tomar bebidas isotónicas?

Ahora que empieza el calor, el Rooibos te ayudará a mejorar tu rendimiento. Para una perfecta hidratación es bueno beber agua antes de iniciar la actividad que vayamos a desarrollar. Después de la práctica deportiva o durante la misma, tomar bebidas isotónicas aunque no tengamos sed, nos permitirá mantener el ritmo y reponer todo el líquido y los nutrientes que estamos perdiendo.

¿Por qué el Rooibos es una bebida isotónica?

El Rooibos es una planta sudafricana, sin cafeína, rica en vitaminas C y E y minerales como,  hierro, calcio, cobre, potasio, manganeso, magnesio y flúor. Además contiene Notofagina, un glúcido que le proporciona un sabor dulce sin necesidad de edulcorantes.

Así que si te apetece, ya puedes sustituir el agua por una sabrosa infusión de Rooibos.

¿Te apuntas?

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