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Rooibos: El Té para Mujeres Embarazadas

No sé por qué
Tu llegada al mundo fue así
Te costó salir

No sé por que
Me sentí el hombre más feliz
Ya estabas aquí


Pude entender
Que eras un pedazo de mi ser
Tan igual a mí

Título Canción: Alba.
Letra y música de Antonio Flores.
 

Me gusta mucho esta canción y como siempre, cuando escribo un artículo, me gusta ponerme música. Hoy he decidido escuchar a Antonio Flores y quiero compartir con vosotr@s parte de la letra de esta conocida canción.

Además creo que esta canción va muy bien con lo que os voy a contar.

Hace tiempo que tenía pendiente contaros ciertas curiosidades sobre el Rooibos y sus beneficiosas Propiedades para todas las mujeres embarazadas, y ayer una amiga mía que está a puntito de ser mamá, me pregunto:

Susana… ¿Pero cuando vas a escribir sobre esas cosas tan interesantes que me cuentas sobre el Rooibos?

Y como hay que escuchar a las amigas, aquí estoy, dispuesta a compartir con vosotr@s todo lo que he ido descubriendo sobre el Rooibos y sus Propiedades para tod@s aquellas de vosotr@s que estáis esperando la llegada de vuestr@ bebé y viviendo uno de los momentos más bonitos de la vida.

Tod@s sabemos que una vez que estas embarazada, es necesario tener cuidado con lo que bebemos y comemos, con el objetivo de cuidar nuestra salud y la de nuestro bebé. Y por prescripción médica nos aconsejan que hay ciertos alimentos y bebidas que debemos eliminar o reducir de nuestra dieta, hasta que nuestro bebé nazca.

Y entre las bebidas “prohibidas” se encuentran el café y el Té. Muchas veces habréis oído frases como: “Si estás embarazada olvídate de tomar café o Té”.

Y es cierto que si estás acostumbrada a consumir habitualmente café o Té es un poquito difícil, (especialmente al principio del embarazo) renunciar a estas bebidas, ya que la cafeína o teína nos ayudan a mantenernos activ@s y enérgicas, tanto físicamente como mentalmente.

Pero como sabréis, la cafeína y la teína son una de las primeras cosas que se prohíben una vez que estás embarazada, ya que un consumo superior de 200mg de cafeína/teína, se ha asociado a complicaciones durante el embarazo, y por ello debemos evitarlas.

Té para embarazadas

Pero si eres una amante del Té y estás embarazada o vas a estarlo, quizás te preguntes: 

¿Qué puedo hacer para seguir disfrutando de deliciosas tazas de Té?

Lee bien lo que te voy a decir a continuación, porque es tu día de suerte:

Tengo buenas noticias para ti, ya que puedes estar embarazada y seguir disfrutando del Té. ¿Sabías que puedes beber “Té Rooibos”?

Necesito hacer una aclaración desde el principio: el “Té Rooibos” comercialmente es conocido como un Té, pero no es un Té como tal, porque no tiene teína. Es una Infusión y es conocido tanto como “Té Rooibos” o como “Rooibos”. (Yo me referiré a él en este artículo usando ambos términos).

El “Té Rooibos” es la Infusión perfecta para tomar, cuando estás embarazada, especialmente durante los primeros meses de embarazo, ya que no contiene teína y por el contrario, sí que posee antioxidantes que estimulan las defensas de tu cuerpo.

Y como deseo contaros mucho más sobre el “Té Rooibos”, voy a responder a vuestras posibles dudas sobre él, contestando a una serie de preguntas que me han realizado amigas de Tuteytu en las últimas semanas.

María me preguntaba: 

¿Por qué el “Té Rooibos” no tiene cafeína ni teína y el resto de variedades de Té sí que tienen?

El Té Blanco, Verde o Negro proceden de la misma planta del Té, llamada Sinensis Camellia y por tanto tienen teína, pero sin embargo la procedencia del “Té Rooibos” es diferente, ya que viene de otra planta conocida como el "Arbusto Rojo" o “Rooibos” y esto significa que no tiene teína.

A continuación, os muestro una tabla con los niveles de teína de las diferentes variedades de Té.

Ver tabla de los niveles de teína

Lucía me comentó: 

¿Es cierto que el “ Té Rooibos” ayuda a prevenir el rechazo del embrión cuando se tienen las defensas bajas? 

Cuando leí esta pregunta, recuerdo que no me sorprendió la pregunta en sí, porque ya había oído hablar sobre este tema.

Lo que me sorprendió gratamente fue que l@s amig@s de Tuteytu como Lucía, tenéis un gran conocimiento sobre las Propiedades del Té y eso confirma mi teoría de que el Té ha llegado a nuestras vidas para quedarse y cada día seremos más los amantes de esta maravillosa bebida.

Respondiendo a la pregunta, he de decir que frecuentemente las defensas del cuerpo tienden a bajar durante los primeros meses de embarazo. Los antioxidantes que posee el “Té Rooibos” llamados polifenoles, ayudan a combatir esta bajada de las defensas y a prevenir el rechazo del embrión.

Además estos antioxidantes favorecen la circulación y ayudan a prevenir alergias que pueden agravar las reacciones inmunológicas.

Ana sentía curiosidad por saber si: 

¿El “Té Rooibos” ayuda a tener un sueño reparador? 

Y la verdad es que es cierto. El “Rooibos” tiene un efecto relajante que ayuda a luchar contra el insomnio.

De hecho, el consumo de una taza caliente de “Té Rooibos” justo antes de acostarte, puede ayudarte a conciliar el sueño. Y así tanto tú como bebé, disfrutareis de un sueño reparador.

Infusión para embarazadas

Juan, un futuro papá y amigo de Tuteytu, contacto conmigo, porque quería saber si: 

¿El “Té Rooibos” evita el estreñimiento y las náuseas comunes del embarazo? 

Antes de responder esta pregunta, admito que todas las preguntas que recibo de vosotr@s me encantan, pero reconozco que esta pregunta de Juan me hizo una especial ilusión, por el hecho de que fuera un papá el que se preocupara de su mujer embarazada.

Quizás pueda parecer una tontería, pero me alegra mucho saber que las cosas están cambiando y que el embarazo ya no es solo un momento único que tiene que vivir la mujer en solitario, sin el apoyo de su pareja. Me gusta comprobar que el papá apoya a la futura mamá.

Y tras esta reflexión, me gustaría responder a esta pregunta diciendo que…

El “Rooibos” actúa como un estimulante digestivo, ayudando a mejorar la digestión, a aliviar las náuseas y los vómitos, y a evitar el estreñimiento.

Es de sobra conocido, que el estreñimiento es muy común en el embarazo debido al aumento de peso provocado por el crecimiento del bebé y además es importante saber que si sufres estreñimiento durante todo el embarazo, podrían aparecer las dolorosas hemorroides, que no sólo son molestas en el día a día, sino también en el momento del parto.

Marimar hace un par de días me dejaba esta pregunta en el “contacta” de Tuteytu: 

¿El “Té Rooibos” impide la absorción del hierro? 

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer produce más sangre de la habitual, lo cual es normal, porque es necesario producir sangre para dos: para la mamá y para el bebé.

Debido a esto, el cuerpo necesita más hierro (muy importante en la etapa del embarazo), ácido fólico y vitamina B12 para la producción de células sanguíneas.

Es importante que el cuerpo tenga suficiente hierro, ácido fólico y vitamina B12. De no ser así, podrías sufrir anemia y por esta razón, los médicos normalmente recetan suplementos de hierro y ácido fólico, para evitar la anemia y posibles defectos congénitos en el bebé.

Quizás sepáis o hayáis escuchado, que el Té tiene una sustancia llamada “taninos”, que poseen propiedades antioxidantes y son los responsables de que el nivel de hierro en nuestro cuerpo no sea absorbido adecuadamente. Esta es la principal razón por la que las mujeres embarazadas no deberían beber Té.

Pero ahora quizás os sorprenda saber que…

Si puedes beber calentitas y deliciosas tazas de “Rooibos” durante tu embarazo! 

¿Cómo es posible? 

Porque el “Rooibos” no contiene prácticamente taninos, así que no impide la absorción de hierro y no produce efectos negativos durante el embarazo.

Y aunque el “Rooibos” está indicado para que lo puedan beber mujeres embarazadas, siempre recomiendo que lo consultéis con vuestro médico.

Y sin apenas darme cuenta, ya he llegado al final de este artículo. El tiempo vuela, cuando haces algo que te gusta!

Así que ahora tú decides, si quieres esperar la llegada de tu bebé, con la dulce compañía del…

Rooibos de Tuteytu!

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